レスベラトロールとは

レスベラトロールを知っていますか？赤ぶどうなどに含まれる植物性色素の一種でポリフェノールの一つだそうです。

レスベラトロールはポリフェノールの一つなので抗酸化作用があることはわかっていました。

しかし近年サーチュイン遺伝子という長寿に関わる遺伝子を活性化させる作用があることがわかり、とても注目されています。

実験ではレスベラトロールを投与した酵母、線虫、魚類、ハエ、マウスの寿命が延びたそうです。

レスベラトロールは赤ワインにも含まれていることからフレンチパラドックスの一つとされています。

ただ長寿遺伝子を活性化させるには大量のレスベラトロールを摂らないといけないらしく、赤ワインだと1日に780杯も必要だとか。

サーチュイン遺伝子はカロリー制限をした生活を続けると活性化するそうなので、腹いっぱいに食べずにほどほどな食事にして、赤ワインや赤ぶどうを食べればいいのかもしれません。

１００％のマカってどんなもの？

マカ１００％ということになると、どうしたって粉末になりますよね。

たまにカプセルなどでも１００％と書いている商品はあるみたいですが、カプセルの部分は当然マカで作るわけではありませんから、本当の意味での１００％マカは、粉末ということになりますよね。

しかし粉末のマカ。飲みにくいという声も沢山ありますよね。

マカの味に抵抗がない人にはこれほどいいものはないと思いますが、そうでない方が粉末のマカを食べるのはなかなか大変です。

しかし、味の問題を解消するために、マカを上手に取り入れられるレシピなども最近は沢山紹介されているみたいです。

ポピュラーなのはカレーなどの味の濃いお料理に入れてしまう方法ですが、オブラートに包んで薬として飲んでしまう人も少なくないようですね。

ノコギリヤシで体毛が濃くなる？

前立腺肥大症の予防に効果があると言われているノコギリヤシは、他に薄毛や抜け毛の予防・改善に効果が期待できるといわれています。

ですが、体毛を薄くする効果も期待できるということはあまり知られていません。体毛の発毛を司っているのは男性ホルモンです。

つまり、体毛を薄くするためには、男性ホルモンの生成をブロックすれば良いんですね。

ノコギリヤシには、男性ホルモンのひとつ「５αリゼクターゼ」が作られるのを阻害する成分が含まれており、このため体毛が薄くなるというわけです。

ちなみに、髪の毛の発毛を司っているのは女性ホルモンであるため、薄毛や抜け毛を引き起こす心配はありません。

またノコギリヤシを食べてきたアメリカのインディアンの間では女性の不妊治療や女性らしい体つきにするため用いられてきたそうです。

しかし、体質によって女性がノコギリヤシを摂取すると、逆に体毛が濃くなる場合があるそうです。

ご利用は計画的に、ということですね。

蜂の子を食べることへの抵抗はサプリで軽減

蜂の子を食べることに対して抵抗感のある方は少なくはないはずですよね。

昔であれば蜂の子はある種のご馳走にも似たような食材でしたが、食生活の豊かになった現在では蜂の子に対するイメージはゲテモノ料理という印象しかないのが現実のようですね。

しかし、蜂の子はアンチエイジングなど女性にとってうれしい効果がありますから、できるだけ蜂の子の持つ効果を得たいという女性は多いですよね。

そこで蜂の子の栄養価をとることができるのが蜂の子サプリになります。

サプリは錠剤タイプの健康食材で、蜂の子の見た目を気にすることなく蜂の子の持つ栄養価をそのままとることができます。

蜂の子サプリは薬局などに販売されていますから、蜂の子サプリでアンチエイジングをしてみるといいですよ。

便秘を改善する食べ物

便秘に悩む方は年々増えています。

一昔前なら便秘は女性のものという印象ですが、近年では男性にも便秘に悩む方が増えている傾向にあります。

便秘を改善するためには食生活を改善する必要がありますが、なかなか難しいという方もいるかもしれません。

便秘を改善するために食物繊維は欠かせませんが、代表的な食材ではサツマイモなどが挙げられます。

しかし、頻繁にサツマイモを食べることは難しいですから、便秘の改善も難しくなってしまいます。

そこで、美味しく食べて便秘を改善する画期的なものがサツマイモプリンになります。

サツマイモを材料にしたプリンで、豊富な食物繊維を含んでおり、便秘の改善に大きな効果があります。

美味しくスイーツを食べながら便秘を改善できるのであれば、利用する手はありません。

育毛剤で発毛する？

育毛剤を使えば発毛すると思っている方もたくさんいらっしゃるかもしれませんが、育毛剤の働きは髪の毛を生やすことではなく、髪の毛が生えやすい環境を作るということです。

具体的にいえば、頭皮を清潔に保つ、毛髪の成長に必要な栄養を与えるなどといったことにより、健康な毛髪が育つ土台を作っていきます。

ただし、薄毛や抜け毛の原因によっては育毛剤が効かないこともありますので、購入の際には注意して選ばなければなりません。

また、育毛剤を使用して毛髪を増やしたい場合は、育毛サプリメントとの併用がおすすめですね。

育毛サプリメントには、日頃の食生活では不足しがちな髪の毛に必要な栄養素を手軽に摂取できますので、より発毛する可能性が高くなるといえるでしょう。

青汁はお試ししてから

青汁は商品によって味がぜんぜん違うんです。

だから、いろいろとお試ししてから購入するのがよいですね。

青汁のお試し版は、インターネットやテレビ通販などから入手できますよ。

青汁を販売している業者さんのホームページを見ると、サンプルが用意されていることがあります。

サンプルは無料ですし、送料もかかりません。

買えば毎日飲むものですから、少しでも多くの商品と比べたほうがよいですね。

原材料で比べるなら、ケールや大麦若葉、明日葉、桑の葉などが選択肢となりますね。

美味しさで比べるなら大麦若葉の商品のなかから厳選していくことになりますね。

同じ原材料でも、産地や加工法によって味が変わってくるので、納得いくまで比較してみてくださいね。