成長ホルモン

夜１０時から深夜２時にかけて眠ると、成長ホルモンがでるってきいたことがあります。

成長ホルモンがでると、お肌がつるつるになったり、免疫力が高くなって病気にかかりにくくなるんですって。

その時間に眠るだけでいいんですもの。人間の体って不思議です。成長ホルモンにかかわっている成分のひとつにオルニチンがあります。

先日、スーパーへいったら、オルニチンをうたっているしじみのお味噌汁をみつけて思わず、買ってしまいました。

オルニチンを調べてみると、遊離アミノ酸の一種で成長ホルモンに大きくかかわっているんですって。とくにオルニチンは肝臓で大切な働きをしてくれているようです。

肝臓の働きをオルニチンは助けてくれことによって健康維持してくれるようです。しじみのお味噌汁、今日も飲みましょう。