ブルーベリーサプリメントを飲んで好調！

ブルーベリーサプリメントは効くんですね。

目が疲れていつも重く、朝起きるのも億劫になってきて、「これはやばいな」と思っていました。

目が疲れているのに寝つきも悪かったです。

そこで身体を健康にしようと思い、まずは目の疲れだということで目に効くというブルーベリーサプリメントを摂り始めました。

2週間くらいで、「あれ？調子が良くなってきたんじゃないか」と思い始め、3週間で目は絶好調だし、寝つきも良くなっていました。

ブルーベリーサプリメント以外で新しく始めていたことは鉄のサプリメントを飲んだことくらいかな。

こんなことなら早くに飲んでいたほうが良かったです。

できれば目が悪くなる学生時代に飲んでメガネとはオサラバしたかった。

若々しくいるために

母が最近、腰が痛いだの、膝が痛いだの言い始めて、コンドロイチンのサプリメントを飲み始めました。

コンドロイチンは、腰痛や関節痛を軽減してくれる働きがあり（正式名は、コンドロイチン硫酸）、医薬品やサプリメントで補うことができます。

病院へいくとコンドロイチン配合の注射なんかしてくれます。

そんな母から「あなたも若々しくいたいなら、コンドロイチンを飲んだ方がいいわよ」なんていわれました。

なんでも、コンドロイチンとは、３０代以降は軟膏が減少していくそうです。

そうすると、母のように、腰や膝といった関節などに痛みを感じるのです。

予防としても、気になるならサプリメントでコンドロイチンを補ってもよいかもしれません。


コンドロイチンは、関節の炎症に対して非常に効果があるし、痛くなってからでは生活にも支障をきたすからです。

サプリメントならお手軽でいいですよね。

いつまでも若々しくいたいものです。

コエンザイムＱ１０の注意点

最近、父が癌になり、健康系の本を読むようになりました。

私は５年ほど前からコエンザイムＱ１０を飲み続けていますが、最近、コエンザイムＱ１０の注意事項を知りました。

なんとコエンザイムＱ１０は、抗ガン治療を受けている患者は基本的に飲まない方がいいそうです！

なので、私の父はいくら抗酸化力が高くて、心臓病や動脈硬化を予防してくれるコエンザイムＱ１０でも飲ませない方がいいのです。

そういう関係性を知らないと健康だと思ってやっていたことが、不健康につながるってしまうなんて悲しいですものね。

知識は生きる知恵ですね。父には長生きしてほしいです。

ヒアルロン酸のサプリメントについて

ちょっとぐらい野菜食べなくても、不摂生しても、サプリメントさえ飲んでいればオッケーな私。

最近、サプリメントについて研究してみたの。

だって、サプリメントはドラックストアだけじゃなく、今はコンビニやスーパーで手軽に買えるから。

でも、サプリメントの種類の多さに面食らってしまう私。最近はヒアルロン酸のサプリメントを飲んでるけど（お肌に潤いを与えてくれそうだから）、美肌になるには、本当はなんのサプリメントがいいんだろう？って思って、最近「パーフェクトサプリメントブック」を買ってみたの。

p.5の図によるとなんでもヒアルロン酸はコラーゲンやローヤルゼリー、プラセンタエキスと同じカテゴリーで「美肌」に分類されていたの！

なのでもう少しヒアルロン酸のサプリメント続けて様子みてみようかな☆