腸内洗浄とコーヒー

自宅でできる腸内洗浄キットでは、注入する液剤には一般的にコーヒーが用いられています。

コーヒーといっても普段口にするようなものではなく、腸内洗浄用に薄めて作られていますので、間違ってコンビニなどで販売されているコーヒーを使用しないようにしてくださいね。

では、なぜコーヒーを腸内洗浄に使用するのでしょうか。

その秘密は、コーヒーに含まれているカフェインやテオフィリンという物質にあります。

カフェインやテオフィリンには、胆管を広げて体内の毒素を排出する働きがあるのです。

ちなみに、腸内洗浄に水道水を使うという方もいらっしゃるようですが、水道水には塩素やカルキが含まれており、体に悪影響を及ぼす危険性もありますので、使用は控えるようにしてくださいね。

オキシトシンが男性にも

オキシトシンは出産後の母乳に多く含まれていることから、女性が摂取すべき成分だと思っている人もいるかもしれません。

男性がオキシトシンを摂取した場合でも、さまざまな嬉しい効果を実感できるといわれています。

特に人とのコミュニケーションが苦手という男性にとって、オキシトシンは強力な味方になってくれる可能性もあるでしょう。

オキシトシンには信頼感や安心感を生む効果、愛情を深める効果が期待できるとされています。

実際に自閉症の薬として用いられることも多いようです。

さらに、大人の男性だけでなく子供にもオキシトシンは嬉しい効果をもたらしてくれるといわれています。

オキシトシンが脳にストレスを与えることで学習能力が高くなると考えられていますので、オキシトシンは子供の学力のアップにも効果が期待できるそうです。

マヌカハニーの品質

マヌカハニーとはマヌカの樹から採れる蜂蜜で、他の蜂蜜よりも抗菌作用があり薬として飲用されたり、外傷の治療薬として使われてきたそうです。

マヌカはニュージーランドにのみ自生するフトモモ科の低木なので、マヌカハニーはニュージーランドでしか採れません。

マヌカハニーの特別な抗菌物質を、ニュージーランド国立ワイカト大学の生科学研究所の研究で、UMF（Unique　Manuka　Factor）と名づけられました。この正体が不明だったUMFは、ドイツのドレスデン工科大学食品科学研究所のトーマス・ヘレン教授がMGO（食物メチルグリオキサール）であることがわかりました。

今ではマヌカハニーのMGO含有量を測定し、マヌカハニーを品質ごとに分け、格付けしています。

髪を染めるなら黒か焦げ茶か

髪染めをするときに、黒色に染めるか焦げ茶色に染めるかは悩みどころだと思います。

一般的に白髪を染めるときには、暗く黒くなり過ぎで不自然に見えるからです。

また、染めてから放置する時間によっても、染まり具合が微妙に変わってきますので、本当に難しい選択だと思います。

ただ、インターネットの口コミや体験談などを調べてみると、総じて焦げ茶色を選択する人が多いようです。

理由としては、やはり「染め過ぎてしまった」という意見が多いからだと思います。ちなみに、髪染めの商品ラインナップを調べたところ、ダークブラウンやライトブラウンなどはどのメーカーも用意していますが、ブラックは意外にも取り扱っていないメーカーが結構あります。

こうした観点からも、「黒色」か「焦げ茶色」かという選択で迷っている方は、焦げ茶色の方を選択しておけば、ひとまずOKではないかと思います。

ラクトフェリンに副作用はあるの？

ダイエットに効果的といわれているラクトフェリンに副作用は無いのか、ちょっと気になりました。

ラクトフェリンの口コミで｢お腹が緩くなった｣と見かけたからです。

結果は、ラクトフェリンは母乳に含まれる成分で、赤ちゃんのころは誰でも摂っていた成分なので、危険な副作用は無いということでした。

ラクトフェリンは胃で分解されて普通は腸にまで届きませんが、腸にまで届くようにコーティングされたラクトフェリンだと、腸の働きがよくなり、便が出やすくなるそうです。

個人差がありますが、それを｢お腹が緩くなる｣と捉える人も居るので、それだったのかなと思います。

あとラクトフェリンは牛乳にも含まれ、人体の涙や汗にも含まれているそうです。

普通は口径摂取しても、ほとんどが胃で分解されるので、健康診断で便にラクトフェリンが検出された場合、消化管疾患の疑いがあるので再検査になるそうです。

ラクトフェリンを摂ってる人は健康診断に気を付けましょう。

食品添加物に使われるグリシン

医薬品や食料品、化粧品など様々なものに使われているグリシンですが、食品添加物としてのグリシンにはどんな効果があるのか知っておくことも大事ですよね。

元々、体の中にある必要な成分だとは言え、食品添加物として使われている場合、体にどんな影響を与えるのか、食品にどのような影響を与えるのかと言うのは大切なことです。

グリシンを食品添加物に使った場合、主に酸化防止作用と言う効果があります。酸化防止作用があることで、食品の腐敗を防ぎ、長持ちをさせる効果があるようです。

また、食品添加物としてグリシンを使うことで、グリシンが本来持つ甘みを活かす用途でも使われているようです。グリシンを使うことで、健康面での害などもなく、安心して使うことが出来ると言うのもグリシンを食品添加物として使われる理由の一つであるようです。

マー君今季初完封

楽天のマー君こと田中投手が今季初完封勝利をあげました。今の日本球界のエースはマー君だよね？広島の前田健も良いけど、本格派というと厳つい顔のマー君を思い浮かべるよ。

マー君もマエケンも同級生で24歳。でも彼らはハンカチ世代と呼ばれてるんだよね。マスコミが呼び始めたんだけど、高卒一年目から活躍したマー君を称えてマー君世代と呼んでほしいよ。

ハンカチ王子は人気先行で本人も辛いでしょう。なんというか斎藤投手は実際の失点に比べてエラー絡みの失点が多く自責点が思ったより少ない。ピンチの時に三振を奪える球がないから仕方ないんだろうけど。だからエースって感じがしない。大学行って高校よりも劣化した印象だよ。高校のときは決め球にスライダーがあったのにね。

来年のWBCの選手はどうなるのか楽しみだ。分配金の関係で日本は参加しない可能性があるけど、ガチのアメリカと戦ってほしいよね。

にきびは洗顔石鹸で予防できる？

にきびは青春のシンボルだから放っておけば治る、なんていうのは、もう昔の話で、今はニキビが出来はじめたらすぐにニキビケアをした方がいい、と言われています。ニキビが大きくなってしまうと、ニキビの部分だけではなく、まわりの正常な皮膚組織を破壊することが分かっているからです。できればにきびが出来る前に簡単ににきび予防をしたいものですが、可能なのでしょうか？実はにきびは、洗顔の回数を増やすことで予防できると言われています。にきびが出来はじめている肌は擦ってしまうと、どうしても小さな肌の傷から炎症を起こしてしまう可能性があります。なので、できるだけゆっくり丁寧に石鹸の泡を使って洗うようにしましょう。にきびは毛穴に出来るものなので、毛穴の汚れを泡で落とすようなイメージで洗顔をしてみてください。いつもより1回だけ洗顔の回数を増やすだけでも、ニキビ予防には効果的だと言われています。

二の腕を鍛えたかったんだ

温かくなってきました。温かくなったので半袖の服を着てみてびっくり。二の腕がぷにぷにでまったくしまりのない感じでした。やはりこれは夏に向けて筋トレをしなきゃならんということでしょう。

でも毎日の筋トレは続きません・・・。何かいい方法はないかとインターネットで検索してみると、あるわあるわ筋トレの数々。

二の腕の筋トレだとダンベルを使うのが正式というか一般的という感じですが、ペットボトルで代用もできるそうです。ただ500mlのペットボトルだと水を入れても500mgで1㎏にもならない。

あとは総合的に体を鍛えて二の腕もシェイプアップしようというやり方もありました。主に腹筋を鍛える方法ですが、その中の一つに二の腕が鍛えられるものがあったのです。

試しにやってみたら凄い疲れる・・・。20回しかしてないのに二の腕が張った感じになりました。見た腹筋トレーニングは1日6分でできると謳っていましたが、15分以上もかかりました。。。

でも次の日ちゃんと筋肉痛になったよ。よかったよかった。

入学式に出席するための髪型

入学式は子供だけではなく、ご両親にとっても一つのイベントになります。 子供をいくら着飾っても、ご両親が貧相な格好をしていれば、子供の印象も悪くなってしまいます。

 服装などをよくしても、髪型一つで変わってしまうのがファッションですから、髪型にも十分に注意しなければいけません。 入学式に合わせて髪型を整えると言う方もいるでしょう。そうした場合には美容室などで髪型を整える方も多いようです。

 また、髪の毛を切る必要がないと言う方の場合、重苦しくならないようにアップにしていくなどの工夫をする事で髪型も素敵なものになるはずです。

最近は子供のファッションスタイルも大きく変わっていますから、子供と一緒に美容室で入学式のために髪型を整えると言うのもいいかもしれません。

お腹が出てきてどうしよう

男性は30代を過ぎるとお腹が出てきますよね。でもこの頃TVを見ていると、芸人が上半身裸になる場面でお腹を見ていると、全然お腹の贅肉がたるんでない。メタボリックシンドロームではなく、いたって健康体に見えます。

芸人は先輩芸人や後輩芸人とよく飲みに行ったり、コンパに行ったりしている気がしていましたが、草ではないのかな？それとも身体を鍛えているのかな？身体を鍛えている芸人で有名なのが今田こうじですよね。

彼は結婚をしないでよく遊んでいるイメージですが、それと同じように体を鍛えているイメージもあります。特番で女性プロ格闘家と闘っていますし。体を動かすこともメタボリックシンドロームの予防にいいですが、同じように食生活も気を付けたほうがいいですね。

野菜を多く食べたり、クエン酸を含む食品を食べると、脂肪の燃焼効率が上がり、贅肉が落ちるそうです。食べ物を気を付ける予防のほうが、一般人にはやりやすいかな。

毛穴化粧水を使うなら

毛穴が目立ってしまって困っている人は多いですよね。

だからと言って、メイクで毛穴を隠すのにも限界がありますし、できれば毛穴が目立たなくなるようなスキンケアをしたいものです。

近年では、毛穴専用の化粧水が商品化されて、非常にたくさん売られています。

つけるだけで毛穴を引き締める働きがあるものから、シートなどに含んでパッティングを行うことで引き締め効果を得られるものなど、種類は豊富です。

ただ、化粧水を毛穴専用のものに変えただけでは毛穴の開きは治らないでしょう。

丁寧に洗顔して清潔を保ち、生活習慣や食生活を1度見直して、毛穴の開きに繋がるようなことをやめてみましょう。

そうすれば、毛穴化粧水の効果も最大限に発揮されると思いますよ。

成長ホルモン

夜１０時から深夜２時にかけて眠ると、成長ホルモンがでるってきいたことがあります。

成長ホルモンがでると、お肌がつるつるになったり、免疫力が高くなって病気にかかりにくくなるんですって。

その時間に眠るだけでいいんですもの。人間の体って不思議です。成長ホルモンにかかわっている成分のひとつにオルニチンがあります。

先日、スーパーへいったら、オルニチンをうたっているしじみのお味噌汁をみつけて思わず、買ってしまいました。

オルニチンを調べてみると、遊離アミノ酸の一種で成長ホルモンに大きくかかわっているんですって。とくにオルニチンは肝臓で大切な働きをしてくれているようです。

肝臓の働きをオルニチンは助けてくれことによって健康維持してくれるようです。しじみのお味噌汁、今日も飲みましょう。

にんにく卵黄ランキングにこだわる

初めてにんにく卵黄を利用する方は、にんにく卵黄ランキングを参考にするのもよいかもしれません。

ランキング上位の商品は、利用者が多いので口コミも豊富です。

また、体感しやすい商品が多いので、健康維持や美容目的で飲む方にもよいかもしれませんね。

にんにく卵黄ランキング上位の商品を見ると、「健康家族の伝統にんにく卵黄」「えがおのにんにく卵黄油」「やずやの雪待にんにく卵黄」の3つがあります。

いずれも有名メーカーで製造しているので、信頼性においてもかなり高いといえそうです。

価格もリーズナブルなので、健康・美容維持のために継続的に飲むことができます。

送料も無料なので、人件費などを考えるとコンビニやドラッグストアで購入するよりも経済的かと思われます。

定期コースなら、決められた日に届くので飲み忘れの心配もありませんよね。

シトルリンでダイエットできる？

シトルリンを上手に活用すれば、ダイエットにも効果が期待できるらしいですね。

シトルリンと言えばアミノ酸の一種として知られていますが、血流を改善する働きがあるそうです。

滞りがちな血流がスムーズになると、摂取した栄養素が一つひとつの細胞まで届くようになるといわれています。

そのため、新陳代謝がアップし、脂肪を燃やしやすい体質へと変わるみたいです。

ただ、シトルリンを摂取するだけではなかなかダイエットはできないらしいですね。

運動をして筋力をアップさせたうえでシトルリンを摂取すれば、ダイエットも成功しやすいんだとか。

ちなみに、シトルリンと運動の両方によるダイエットであれば、ダイエット後によくありがちなリバウンドの心配も少なくなる傾向にあるらしいですよ。

不妊症！でも妊娠したい！

実は私も不妊症なのだと思うのです。
２年ほど前から赤ちゃんが欲しいと話をしているし、避妊もしなくなったのに、妊娠する兆候すらもありません。
よほど主人との相性が悪いのか、それともどちらかの体に何かしらの原因があるのか…。

でも、実はまだ治療していないんです。理由は治療をすることで夫婦の関係が壊れてしまうのが怖いからなのですが、それでも妊娠はしたいんですよね。
だってせっかくならば夫の子供を産みたいっていうのはごくごく自然な事だと思いますし、当たり前の気持ちだと思うから。

このまま自然に任せて置いてはできないのかもしれない…と思うと、治療に踏み切るかどうかの選択をもうしないといけないんですよね。
本当は治療に踏み切る前に自然に出来て欲しいなぁと思うのですが。

セラミドの保湿力

セラミドといえば高い保湿力をイメージする方がたくさんいらっしゃるかと思いますが、セラミド自体は潤いを与える働きではなく、むしろ、潤いを閉じ込める働きがメインとなっているそうです。

つまり、十分なセラミドの量が肌になければ、肌の内側から水分がどんどん逃げていってしまいますので、肌の乾燥を引き起こしてしまうらしいのです。

逆の視点で考えると、肌の内側に十分な水分がなければ、セラミドをいくら摂取したといっても、閉じ込める水分がありませんので、乾燥肌を引き起こしてしまうかもしれませんね。

ちなみに、ドラッグストアなどで販売されているほとんどのセラミド配合の商品には、セラミドと一緒に保湿効果の高いヒアルロン酸やコラーゲンなどの成分が含まれていることが結構あるみたいですよ。

ADHDは発達障害の一つ

ADHDは、発達障害の一つです。

発達障害とは先天的な要素が原因となって発育面の様々な分野で支障をきたす障害のことです。

発達障害は、広汎性発達障害、ADHD、LD、などに分けられます。

症状の現れ方が様々に異なり、同じ障害であっても個人差があったりして、専門の医師でも正しい診断を下すのは難しい場合があります。

また、広汎性発達障害などはアスペルガー症候群や自閉症など、さらに様々なサブカテゴリーに分けられ、その中にはADHDと間違えやすい障害や併存する障害もあります。

発達障害の中で特にADHDと間違えやすい障害はLDです。

ADHDの子どもたちのうち約30％はLDも併発しています。

しかし、ADHDが学習面全般に支障をきたすのに対し、LDは読み書きや計算能力だけといった落ち込み方をします。

発達障害を抱える子どもたちへの支援は、保護者、先生、医療機関などが連携して行なっていくことが必要です。